フィットネスに関する最新の情報やトレーニングのヒントを幅広く紹介しています。トレーニングプログラムの具体的な内容や、効果的なエクササイズの方法、ストレッチに関するアドバイス等、専門的な知識をわかりやすくお伝えします。また、健康的なライフスタイルの提案や、ジム内でのイベント情報等もシェアしていきます。
「\ \ 抗酸化作用のある食品を食べれば若返る？ / / ビタミンC・Eやカロテノイドなどには 抗酸化作用があります🍋 しかし、 【抗…」
「\ \ 身体がサビる=老化する！？ / / 私たちは呼吸によって酸素を利用して エネルギーを作りますが、 その過程などで活性酸素も…」
「\ \ 年齢と共に筋肉が落ちるのは仕方ない？ / / 加齢に加えて、運動不足や食事量の減少、 筋肉の合成反応の変化などが重なると…」
「\ \ 糖化=老化！？ / / 糖化とは、糖とタンパク質などが反応する化学反応。 その過程で生まれる【AGEs（最終糖化産物）】は、…」
「\ \ 糖質を摂ると老けるは本当？ / / 実は、糖質＝老化ではありません。 食後に血糖値が上がるのは正常な反応。 大切なのは…」
「\ \ 野菜から食べるといい？ / / ポイントは食物繊維と糖質の消化・吸収です✨ 食事に含まれる糖質は、 消化されてブドウ糖な…」
「\ \ 酵素ドリンク身体によい？ / / そもそも、身体の中で何が起きているのでしょう？ 今回紹介するのは、ReFa「ReFa LIGHT UP…」
「\ \ 食物繊維=便秘にいいもの？ / / 食物繊維には便通を整える働きがあります。 でも、それだけではありません。 食物繊維の…」
「\ \ 小麦は太る、米を食べよう！ / / SNSでは、こんな発信をよく見かけます。 では、なぜ小麦は「太る」と 言われるようになっ…」
「\ \ 玄米派🌾？白米派🍚？ / / 「玄米のほうが健康だから、白米はやめたほうがいい？」 最近、SNSでもよく見かけますよね。 ポ…」
「\ \ 白米を食べると太る？？ / / そんな質問をお客様よりよく聞きます🍚 なぜ白米は「太る」と思われているのでしょう？ 大き…」
「\ \ もぅ歳だから、筋肉は増えないよね。。。 / / 確かに、年齢を重ねると筋肉量や筋力は 低下しやすくなります！ でも、 「…」
「\ \ 週2回ジムに行ってるから大丈夫！ / / そう考えている方🙋♀️ 実は、運動する時間と、座っている時間は別もの。 たとえば…」
「\ \ 歳を重ねるとなぜ太りやすくなる？ / / 実は、20〜60歳では、体格などを考慮した1日の総エネルギー消費量は大きく変化しな…」
「\ \ 筋トレしたのに、筋肉痛がこない... / / もしかして、 「ちゃんと効いてないのかな？」 と思っていませんか？ 実は、筋肉…」
「\ \ ちゃんと寝ているのに、朝から疲れている... / / 睡眠は「何時間寝たか」だけでなく、 【睡眠休養感＝睡眠によって休めた…」
「\ \ 帰省すると、ついついたべちゃう... / / 早い方は本日よりお盆休み♪ いつもより少し長い夏休み、 旅行や帰省される方も多…」
「\ \ 腰がつらい。。。 / / 実は腰痛は、腰だけが原因とは限りません。 長時間同じ姿勢が続くことや、運動不足、 睡眠、ストレ…」
「\ \ 猫背は姿勢が悪いから。。。 / / 長時間のデスクワークやスマホ操作、 運動不足など、日々の生活習慣が積み重なることで、…」
「\ \ 痩せたいから、とりあえず歩こう！ / / もちろん、有酸素運動はとても大切です。 心肺機能をあげたり、健康維持や体力向上…」
「\ \ 夜ごはんを抜けば痩せますか？ / / 確かに、一時的に体重が減ることはあります。 でも、それが健康的な身体づくりに つな…」
「\ \ プロテインって飲んだ方がいいですか？ / / お客様からよくいただく質問の一つです！ プロテインは、特別な人だけが 飲む…」
「\ \ 御祭り=太る😭 / / 魅力的に見える屋台でついつい食べすぎる 暑さの中のビールが旨くて呑みすぎる お祭りに行くと太るとい…」
|
local_phone TEL |
contact_mail お問い合わせ |
スマホ決済がご利用頂けます。
ご希望の決済方法をお選びください。
キャッシュレス決済がご利用頂けます。
お支払い方法は各サービスのご利用方法に準じます。
※ご新規で電子決済サービスをご希望の方はアプリケーションストアよりダウンロードしてください。
