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\ \ 御祭り=太る😭 / /

魅力的に見える屋台でついつい食べすぎる
暑さの中のビールが旨くて呑みすぎる
お祭りに行くと太るという方は必見です！

でも実は、お祭りの1日だけで体脂肪が
大きく増えることは考えにくいと言われています🙅‍♀️

大切なのは、「食べないこと」ではなく選び方！

屋台にも、 焼き鳥やイカ焼き、牛串など、
たんぱく質が摂れるメニューを選びましょう♪

甘い飲み物やデザートは「楽しむ量」を
意識するだけでも変わります。

そして、お祭りは大切な夏の思い出。

我慢ばかりではなく、楽しむ日があっても大丈夫。

翌日からいつもの食事や運動習慣に戻せば、
それで十分です😊

STUDIO K3では、 「○○は食べちゃダメ」ではなく、
楽しみながら続けられる健康習慣を大切にしています！

皆さんは、お祭りに行ったら何を
食べたくなりますか？🎆🍻✨

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「運動・栄養・睡眠・インナーケア」
の4つを大切にし、科学的根拠に基づいた
健康づくりをサポートしています♪