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\ \ 身体がサビる=老化する！？ / /

私たちは呼吸によって酸素を利用して
エネルギーを作りますが、
その過程などで活性酸素も生じます。

活性酸素は免疫などにも必要。
だから、活性酸素をゼロにすれば
いいわけではありません🤔！

問題は、活性酸素などによる酸化と、
身体が持つ抗酸化システムのバランスが崩れ、
酸化ストレスが過剰になること😭

酸化ストレスは、
細胞の脂質・タンパク質・DNAなどに影響し、
加齢やさまざまな疾患との関係が
研究されています！
　
でも、
「抗酸化食品＝若返る」
とも言い切れません。

大切なのは、特定の食品を探すことより、
食事・運動・睡眠など、
身体を守る生活習慣を積み重ねることです💪

アンチエイジングは「若返り」ではなく、
これからも自分の身体を動かせる状態を保つこと。
STUDIO K3 ではそういった照準で
身体の仕組みをお伝えしております♪

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「運動・栄養・睡眠・インナーケア」
の4つを大切にし、科学的根拠に基づいた
健康づくりをサポートしています♪