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\ \ 34日間連続の雨☔ / /

雨の日が続き、なんとなく身体が重い。
「低気圧のせいかな？」
と思うこともありますよね。

でも、天候と体調の関係は、
実はすべてが明確になっているわけではありません🙅‍♀️

気圧だけを見るのではなく、
睡眠・活動量・日光・食事など、
その日の身体の状態も一緒に見ること👀

天気は変えられなくても、
天気に合わせて身体の過ごし方は変えられます。

「今日はなんだかだるい」
そんな日は、頑張るより身体を
観察する日にしてみませんか？

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健康づくりをサポートしています♪