\ \ 日本人の腸活は「発酵」が鍵 // | パーソナルトレーニングは東京都、恵比寿のSTUDIO K3 | BLOG

\ \ 日本人の腸活は「発酵」が鍵 //

腸活を意識して過ごされている方も増えてきて
発酵生活されている方もいますが
まだまだ、敷居が高いイメージを持たれる方も😞

まずは
①発酵食品を食べること！
　(腸内に菌を増やす)

つぎに
②発酵性食物繊維を食べること！
　(増えた菌のエサを入れる)

難しいことは考えず、
１品ずつ食卓に足してみてください♪

__________________________________________________

📌INQUIRY
ご予約、お問い合わせは
公式LINE(https://lin.ee/YnAsGNI)
がおすすめです💁🏾‍♂️
もちろんDMでも可能です○

__________________________________________________

#STUDIOK3
#パーソナルトレーニング東京
#ボディケアサロン
#プライベートジム
#恵比寿 #代官山 #中目黒
#privatesalon
#personaltraining & #aesthetic

#腸活 #発酵性食物繊維 #発酵